Comment méditer ?

Comment m�diter

  • Créer un environnement adéquat
  • Se détendre
  • Trouver la bonne posture
  • Trouver le bon axe pour son regard
  • Etre avec et dans son souffle

Réunir ces ingédients peut paraître simple. Cependant, on peut constater que ça ne l’est pas vraiment!

Le mental est bien là et il nous empêche souvent de plonger dans le silence intérieur que propose l’état méditatif.

C’est là que je peux ,en tant que Maître Reiki, accompagner vos premiers pas et plus dans la méditation.